Slingrande ormen
Instruktioner
Sätt upp en bana bestående av två hinkar mitt emot varandra med 5-10 meters avstånd. Ställ läskbackar uppochned på led bakom en av hinkarna. En back mindre än antalet som ska delta. Om laget består av fem personer, ska ni alltså ställa fram fyra backar.
Laget ska nu ställa sig på backarna och tillsammans ta sig runt hinken mittemot och tillbaka till startposition, utan att nudda mark. De måste alltså flytta den bakersta backen och ställa den längst fram för att ta sig framåt och det kräver samarbete!
Att tänka på
Man kan även använda stolar eller olika slags föremål o olika storlekar.
För att försvåra kan man genomföra detta utan att få prata, om de pratar eller nuddar marken får de straff tid på 5-10 sekunder per gång.
Säkerhet
Ge gärna personerna som står längst fram och längst bak i ledet handskar, så att de inte skär sig på backarna.
Reflektera över funktionaliteten hos deltagarna, anpassa övningen efter vilka som är i gruppen
2 hinkar, tomma läskbackar (alt. ngt hårt i storleken av en läskback som man kan stå på och flytta lätt) lika många som ska delta i övningen, då har ni en extra i fall någon skulle gå sönder. Tips! Läskbackar kan man oftast låna från mataffärer eller restauranger.